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・むしろ体型が崩れる
・より姿勢が悪化する
・神経を圧迫し、腰や脚にしびれが出る
・関節が変形してしまう
・血管を圧迫して、むくみや冷えが出る

「ゆがみ」を無視してトレーニングを続けると、体を壊してしまいます。

だからこそ、大切なのは、

ゆがみを整えながら、ボディメイクすること。

そうすることで…
①美しいシルエットを作れる
②歪みからくる不調を改善できる
③効率的にボディメイクできる

理想のボディラインを手にいれることができます。

「写真で見た自分の後ろ姿にショックを受けた…」

「ヒップが垂れてきて、ボトムスを綺麗に履けない…」

「就寝中や長時間の移動で腰が痛くなる…」

「体重は落ちたのに、理想の体型にならない」

「産後の体型が戻らない」

「運動してるのに、くびれができない、脚が太くなる」

「フォームを直されても、”姿勢の癖”が出てうまくトレーニングできない」

当店が、このようなカラダのお悩みを解消致します。

Before & After

お客様のBefore & Afterを掲載しております。(効果を保証するものではなく、結果には個人差があります)

木村 香穂里 様　47歳

体重はマイナス7KG達成。バランスよく筋肉量を増やし、理想のボディラインを手に入れることができました。

40代から筋トレをスタート。
「ダイエットに何度もトライしているけど、年々体重が落ちなくなっている」とお悩みでした。

さらに、
「昔から体重が落ちても上半身だけがガリガリになって、下半身はぽっちゃりしたままで思うようにスタイルアップできない」とご相談いただきました。

身体の不調に関しては、スウェイバック姿勢で骨盤を前方にシフトして立つクセがあり、ぎっくり腰に悩まれていました。

体幹をうまく機能させるトレーニングや呼吸の改善をしつつ、ヒップや背中のトレーニングを重点的に行い、同時に食事の改善も実施しました。

その結果、ただ痩せるだけでなく、理想のボディラインを手に入れることが出来ました。
さらに、長年悩まれていた、ぎっくり腰も解消することが出来ました。

Y様　28歳

坐骨神経痛の症状がなくなり、目標にされていた丸いヒップラインを作ることができました。

「ヒップが四角いと言われる」とお悩みだったお客様。身体の不調に関しては、フラットバック姿勢、ストレートネック、巻き肩、坐骨神経痛が発生している状態でした。

「長時間の移動で座りっぱなしになると、腰が痛くなり、さらに坐骨神経痛でお尻からふくらはぎにかけて痺れが出る」とお困りでした。

背骨の動き改善や股関節機能を回復させる運動療法を実施しつつ、気にされていたヒップのトレーニングを実施しました。

結果、カラダの不調がなくなり、ヒップラインも理想の形を手に入れることができました。

M様 30歳

「太ももの前が太くなりやすく、お尻が小さいことをどうにかしたい」とご相談いただきました。

股関節周りのインナーマッスルがうまく使えておらず、背面の筋肉にも硬さがあったため太もも前面と外側の筋肉を使いやすい状態でした。

股関節周りのインナーマッスルを活性化させる運動や広背筋などのストレッチを行い、お尻の筋肉をうまく使える状態でトレーニングを進めていきました。目標とされていたヒップラインを手に入れることができました。

松浦 敦子 様 72歳

1年半で15キロのダイエットに成功されました。

70代ではじめてトレーニングを始められたお客様。

「健康のために15キロほど減らす必要がある」というご相談を受けました。

極端に食事量を減らすのではなく、野菜や果物など健康的な食品の摂取量を増やすことで食事改善を進めていきました。月に1.5-2キロのペースでコツコツ減量を進められ、1年半で15キロのダイエットに成功されました。

久住 早希 様 32歳

「フィットネスビキニという競技に出たい」とご相談いただいたお客様です。

下半身だけでなく、上半身の筋肉量もかなり求められる競技なので、肩や背中、ヒップを重点的にトレーニングしていきました。

無事、フィットネスビキニの大会に出場することができ、関西選手権で優勝を果たすことができました。

S様 ４５歳

腰痛や膝の痛みにお悩みだったお客様です。

骨盤が前方にシフトした立ち方をしていました。上半身は胸を後ろに引き、頭は前にスライドする形でバランスをとっている状態でした。

太ももの外側にある大腿筋膜張筋が過剰に緊張しており膝の捻れも発生していました。

骨盤と上半身の重心をうまくバランスできるようにトレーニングを実施し、腰痛と膝痛の症状が出なくなりました。

山田 様 30歳

腰痛と首の神経痛に悩まれていたお客様です。

猫背と巻き型、反り腰を改善したいとご相談いただきました。

腰痛に関しては、腹筋が抜けている状態で立っており、腰の筋肉が過剰に緊張している状態でした。そこで腹筋群の活性化と、背中の筋肉の働きを抑制するストレッチをご案内いたしました。

首の神経痛に関しては、肩甲骨の下方回線が過剰に入っており、それによって神経が引き延ばされている状態でした。そこで肩甲骨のポジションを整えるトレーニングを実施いたしました。

3ヶ月ほどで姿勢が大幅に改善され、腰痛や神経痛の症状が出なくなりました。

タイトめな服がカッコよく着こなせるようになったとお喜びのお声をいただいております

お客さまのお声

googleマップにお寄せいただいたクチコミを掲載致しております。

ジムの設備

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【無料体験の内容】
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・最短でヒップアップするための5つのチェックポイント
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・なぜ肋骨が開くのか？くびれが無くなる根本原因を解説
・なぜ脚が太くなってしまうのか？美脚を作るための３つのポイント
・失敗しないボディメイクに必要な5つのポイント
・重さや回数、種目を増やすだけでは体が変わらない理由
・意外と知らない正しく座るための3つのポイント
・正しく歩くために必要な考え方
・なぜYOUTUBE、SNSに筋トレの情報が溢れているのに体を変えることができないのか【原因と対策】
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・リバウンドしないダイエット戦略
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上記の内容や、その他気になることを、ぜひご相談ください。

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失敗しない姿勢改善のポイント

整体やマッサージなどで不調が改善しても、すぐに元に戻ってしまうのは、カラダの使い方が変わっていないことが原因になります。

カラダの使い方を変えるには、次の5つのステップが必要になります。

① 姿勢やゆがみの分析
② 呼吸の改善 
③ 使い過ぎの筋肉をゆるめる
④ 使えていない筋肉を使えるようにする
⑤ 正しいポジションを体に教える

この5つのステップを行うことで、カラダの使い方を根本的に変えることができます。

なぜSNSやYOUTUBEの情報で、改善することができないのか？

結論は、姿勢やゆがみのパターンが人によって違うためです。

例えば、腰痛といっても、人によって原因はさまざまです。

・肩甲骨のポジションの悪さが原因の人
・重心の取り方が原因になっている人
・呼吸が原因になっている人
・体幹の機能低下が原因になっている人

この他、さまざまな要因があります。

これらが、いくつか組み合わさって腰痛の問題が起きます。

そのため、自分に合っていないエクササイズを選択してしまうと、むしろ状況を悪化させてしまうこともあります。

当店では姿勢、ゆがみを分析して、それをもとに「姿勢の改善プログラム」を作成します。

実は、ゆがみの改善はボディメイクの最短ルート

正しい姿勢になると、

・肋骨が閉じてくびれができる
・重心が改善するため、太ももやふくらはぎが細くなり美脚になる
・肩周りがスッキリする
・お尻やもも裏の筋肉が日常的に使われるため、自然とヒップアップしやすくなる

正しいカラダの使い方を身につけると、ボディメイクへの相乗効果も期待できます。

無料体験はこちら

マップ

住所
大阪府高槻市城北町1-2-10 東洋ビル3F
（ニキビケアサロンに併設しているジムになります）

アクセス
阪急高槻市駅 徒歩2分 / JR高槻駅 徒歩8分
電話
072-675-7774

定休日
月曜日 / 水曜日

営業時間
11:00 〜20:00

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